Vous savez toutes qu'il est important de bien préparer sa peau au soleil !

Le soleil est là et un grand nombre d'entre nous va pouvoir en profiter. Mais pour en profiter au maximum, il est important de bien préparer sa peau : le soleil est à la fois un ami et un ennemi ! Pour un beau bronzage tout en protégeant la peau du vieillissement, voici quelques conseils :

☀️ Conseil n°1: Préparer sa peau de l'intérieur avec une bonne alimentation et des compléments alimentaires. Favoriser les aliments riches en vitamines C, E et le bêta-carotène, que le corps transforme en vitamine A.
► Attention ! Une supplémentation en bêta-carotène n'est pas recommandée chez les fumeurs ! (augmentation significative des cancers pulmonaire et gastrique).
Carottes, tomates, abricots ! Ces aliments permettent de protéger la peau et apportent aussi un effet bonne mine. Les aliments riches en vitamine A pour protéger la peau sont les fromage, les oeufs. Sans oublier les aliments riches en acides gras essentiels pour la régénération de la peau : sardine, saumon, thon.

☀️ Conseil n°2: Effectuer un gommage 1 à 2 fois par semaine et bien hydrater sa peau.
Les semaines précédant vos bains de soleil, intensifiez les gommages. Cela vous permettra d'avoir un bronzage uniforme et plus lumineux.
Si vous n'utilisez pas de sérum, n'hésitez pas à en rajouter un avant votre crème de jour et également une crème de nuit le soir et un masque hydratant une à 2 fois par semaine. Cela vous permettra d'avoir un beau bronzage uniforme et durable. Hydratation du visage et du corps bien évidemment!
De plus, il faut boire : 1,5 à 2 litres par jour minimum.

☀️ Conseil n°3: Utilisez un autobronzant 1 à 2 fois par semaine, qui vous permettra d'avoir déjà un hâle sur la peau et vous évitera de vous exposer trop longtemps les premiers jours.

Tous ces conseils sont importants mais il restera nécessaire de bien protéger votre peau au soleil (et pas seulement sur la plage) et de vous exposer progressivement au soleil.

Je vous souhaite à tous d'excellentes vacances et une jolie peau dorée !

Mes produits chouchous à moi :

► Liquid Body Lufra, gommage corps, ou encore le savon epoch bar qui exfolie votre peau sans l'agresser à chaque douche
► Nutricentials scrub visage, soin jour et nuit en fonction du type de peau.
► Creamy Hydrating Mask,
► Epoch Baobab body Butter

A vous d’essayer et de me dire les résultats
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Nathalie